Montañera, por supuesto!

El metro de Medellín comenzó a funcionar el 30 de noviembre de 1995 a las 11 de la mañana. El primer tramo que entró en funcionamiento fue el que une las estaciones Niquía y Poblado, en la Línea A. Posteriormente, la red se amplió hasta Itagüí, con cuatro estaciones más al sur y al oeste, y seis estaciones en la Línea B.

Cuando tenía 18 años se inauguró el primer y único metro en Colombia. Medellín ha sido la única ciudad en lograr esto. Tomó muchos años y mucho dinero, planificación y esfuerzo, pero lo lograron. Fue y sigue siendo todo un logro. No teníamos nada parecido en todo el país, y yo nunca había viajado al extranjero a esa edad, así que, por supuesto, era otra colombiano emocionada por montar en Metro!

Mi memoria está un poco borrosa, pero creo que después de un par de meses finalmente fui a Medellín con amigos, y fuimos a la estación cerca de El Poblado. Estaba con mi amiga P y algunos de sus hermanos y primos. Algunos de ellos ya habían tenido la experiencia, pero mi amiga y yo no, y estábamos súper emocionadas por montarnos en el metro. ¡Montañeras, por supuesto!

Cuando el tren venía a la estación, empezamos a correr de un lado a otro para intentar ser las primeras en la puerta cuando se abrieran, pero como había tantas puertas no podíamos saber dónde se detendría por completo, así que se pueden imaginar la escena de estas adolescentes corriendo frenéticamente.

Además, se suponía que no debíamos cruzar la línea amarilla en ningún momento hasta que hubiera una parada completa, pero mi amiga bromeando empezó a poner la punta del pie sobre la línea, luego la quitaba, luego la volvía a poner, y así sucesivamente. Tan inmadura, pero me da mucha risa recordar algo tan divertido y tonto, osea inmaduras las dos.

Esta memoria me llego a la cabeza por que he estado viendo la novela de RIGO, y ademas de hacerme reir mucho, me hace recordar estas memorias que son tesoritos guardados en archivos de hace mucho tiempo, y me da felicidad poder recordarlos y revivirlos en mi memoria!

ENGLISH VERSION

When I was 18 the first and only metro in Colombia was inaugurated. Medellín has been the only city to pull this off. It took years and a lot of money, planning, and effort but they made it happened. It was and still is quite the accomplishment. We had nothing like it in the whole contry, and I had never traveled abroad at that age, so of course, I was another colombian excited about riding the Metro!

My memory is a bit blurry, but what I remember is that after a couple of months I finally had the opportunity of visiting Medellín with friends, and we went to the station near El Poblado. I was with my friend P and some of her siblings and cousins. Some of them had already had the experience, but my friend and I hadn’t and we were super excited to ride the metro. Montañeras of course!

When the train was stopping, we kept running back and forth to try to be on the first ones at the door when it opened, but because there were so many doors we couldn’t know where it was going to stop completely, so you can imagine the scene of this teenagers running frantically. Also, we were not supposed to cross the yellow line at any time until there was a full stop, but my friend kept joking and putting a bit of her foot over the line, then remove it, then put it back, and like that back and forth. So juvenile, but I can’t help to chuckle remembering such a funny and silly thing.

This memory came to mind because I’ve been watching the RIGO soap opera, and besides making me laugh a lot, it reminds me of these memories that are little treasures stored in files from a long time ago. It gives me joy to be able to remember and relive them in my memory!

Porque me da la Gana!

Por Tecleando Apuntes

Bien lo dijo Federico García Lorca: “Quiero llorar porque me da la gana”.

El llanto tiene un poder curativo increíble, y a veces lo necesitamos. Durante mi niñez el llanto no era muy aceptado. Me acuerdo que si me daban ganas de llorar por el motivo que fuera, recibía la frase típica de mama o papa con hijos en la edad de generación guayaba. (Aclaro que soy X, pero me cayó bastante guayaba. Estas acertadas denominaciones fueron creadas por el comediante colombiano Andres Lopez en su excelente obra de stand up comedy, La Pelota de Letras.)

helo aquí!

La frasesita típica era: “siga llorando y vera que le doy una pela pa que llore por algo que valga la pena”.

A muchos nos tocó. Pero me parece tenaz el taponazo mental y físico que nos querían meter, porque una buena berriada (a moco tendido) ayuda mucho! Las lágrimas limpian los espejos del alma: los ojitos, porque a veces se meten mugresitos que nos ensucian el alma.

Además es una actividad super catártica como me dijo una amiga hace poco! Aunque estábamos hablando del ejercicio de escribir (que también lo es), pero que buena frase!

A medida que uno crece y como resultado de la crianza bajo este parenting style, uno se va volviendo más fuerte y la capacidad de auto control es mayor. Esto tiene sus cosas buenas y malas, porque tampoco se debe llegar al punto de perder autenticidad y parecer de piedra! Todos tenemos nuestros días, y hay momentos de momentos.

A veces la vida le tira a uno situaciones donde se nos arruga el corazoncito y es inevitable dejar salir las lágrimas, ellas ayudan a pasar el taco que se forma, sea la situación que sea. Así no queramos!

Uich!

Hay lágrimas de tristeza, hay lágrimas de alegría, de frustración, de ego herido, de compasión, en fin, hay hasta lágrimas de cocodrilo. Están ahí y nos sirven para expresar alguna de tantas emociones cuando ya las palabras no son suficientes.

Si ven que si?

Una de mis últimas lloradas por frustración fue en un trabajo que tuve hace poco(de los más malitos que he tenido). Les hago resumen para no alargar mucho el cuento: Tuve un trabajo muy estable y que me gustaba mucho en una empresa X, a esa empresa la compró otra empresa y se cerró la oficina donde yo estaba. Por no quedarme sin ingresos y mientras encontraba otro trabajo, acepte una opción de trabajar en un rol que no era el mío con un grupo de gente que salio de la empresa X y se ubicaron en una empresa que era competencia.

En mi rol previo, una de las mejores herramientas que yo tenía era que hablo Español. Nuestra lengua nativa era celebrada y era un elemento valioso para los miembros del equipo con los que trabajaba y para la cultura de la empresa. Hacía traducciones constantemente para materiales audiovisuales y yo estaba encargada de dar clases a los empleados que hablaban español.

El nuevo rol involucraba tener contacto directo con clientes, y la oficina quedaba en el barrio “latino” de la ciudad (pero aquí vive un resto de gente de todas partes y se da una gran mezcla de culturas). Mi nuevo jefe resulto ser un tarugo completo, y le dio por decir que yo no podía atender a gente que hablara en español en mi lengua nativa! Que tal? Me dio tanta ira, que yo creo que hasta a mis antepasados lo sintieron y se revolcaban de la ira en sus sagradas tumbas!

El zopenco me regaño como 5 veces en 3 semanas que dure ahí, y la última vez chille de la frustración! Es que no hay derecho que en pleno siglo 21, y en una ciudad como San Francisco haya gente tan ignorante! Pero que mas se puede esperar de alguien que lleva casi 4 años en SF y nunca había ido a Dolores Park? O sea! Los que viven aquí me entienden! A este parque también le dicen la playa, porque sale el sol y se llena. Se que mucha gente que vive en los alrededores de SF no lo conoce, pero dentro de la ciudad es definitivamente un sitio de encuentro muy común.

Dolores Park — Y su vista!

Según él, no era justo darle “trato preferencial” a un solo grupo étnico. Y es que acaso no se puede atender de igual forma a la gente sea en inglés o español, o en el idioma que sea?? Mis compañeros de trabajo no entendían tampoco, y al final comprobamos que no había ningún problema con las entidades reguladoras de las reglas y que claro que se podía hablar en español, si se tenia a alguien con esa habilidad.

Lo bueno de todo fue que al final del día aprendí unas lecciones importantes, gracias a Dios pude encontrar otro trabajo relativamente rápido y haciendo lo que me gusta, porque estaba lista a tirarlo a la (donde sabemos). El día que recibí la llamada confirmando mi oferta de trabajo con la empresa nueva lloré pero de alegría y porque me dio la gana! Y a lo mejor mis antepasados se revolcaron de nuevo, pero esta vez de la dicha!

Consejos para tener una vida mejor!

Según Ben Shahar, el profesor de la clase que se centra en la Felicidad, el Autoestima y la Motivación, hay unas herramientas muy útiles para conseguir el éxito y encarar la vida con más alegría!

Aquí esta su charla en YouTube, tiene sub-títulos en español y se las super recomiendo!

https://www.youtube.com/watch?v=OxsPl2WClHg&t=210s

Este profesor de 35 años, que algunos consideran “el gurú de la Felicidad” destaca en su clase 13 consejos claves para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva:

1. Realizar Actividad física: Expertos aseguran que hacer ejercicio ayuda a mejorar el ánimo. 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. Si te cuesta tener una rutina muy activa puedes empezar con pequeños objetivos, empieza a caminar con metas diarias, y vas aumentado a medida que te sientas mejor. Bailar es de los mejores cardios que puedes encontrar. Se creativo!

2. Desayunar: Algunas personas se saltan el desayuno por falta de tiempo o para no engordar. Estudios demuestran que Desayunar te da energía, te ayuda a pensar y desempeñar exitosamente todas tus actividades y te ayuda a mantenerte en forma o adelgazar. Desayuna!

3. Ser Agradecido: Escribe en un papel lo que tienes en tu vida que te da felicidad. Hay quienes lo hacen como un ejercicio diario, en las mañanas para empezar su día, o en la noche para cerrarlo con agradecimiento. Enfócate en las cosas buenas y da gracias!

4. Sé Seguro de tí mismo!: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y quedarte en silencio genera tristeza y desesperanza, ademas pierdes oportunidades o terminas haciendo cosas que no querías por no expresarte claramente.

5. Gasta tu dinero en experiencias: Estudios demuestran que el 75% de personas se sienten más felices cuando invierten su dinero en viajes, cursos, clases, conciertos, y experiencias compartidas; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas materiales. VIAJA!

6. Enfrenta retos: Estudios demuestran que cuanto más postergas algo, más ansiedad y tensión generas. Encara las situaciones por malucas que sean.

7. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu nevera, tu computador, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos, y fotos bellas. Rodéate de positivismo! Incluso puedes hacer un mapa del tesoro, con lo que agradeces en el momento y lo que visualizas para ti en el futuro.

8. Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9. Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de mal humor asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11. Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida! La música es una maravilla!

12. Lo que comes tiene un impacto en tu estado de ánimo:

– No te saltes comidas, come algo ligero cada 3 ó 4 horas y mantén los niveles de glucosa estables.

  • Evita el exceso de harinas blancas, azúcar y grasa
  • Varía tus alimentos.

13. Arréglate y siéntete atractivo: Ponte guap@! El 41% de la gente dicen que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.

La felicidad es como un control remoto: la perdemos a cada rato, nos volvemos locos buscándola y muchas veces, sin saberlo, estamos sentados encima de ella.

Yo agregaría: Rodeate de naturaleza, si tu casa tiene patio aprovechas para hacer jardinería, es super efectiva como terapia y ademas le puedes hablar a tus plantas (así algunos crean que es de locos, le sirve a ellas y a ti) si no tienes un espacio así, por lo menos consigue algunas plantas para tu casa, son excelente ayuda visual y el cuidarlas te mantiene con el animo arriba! 🙂