Orandum es ut sit Mens Sana in Corpore Sano — Quién sabe latín?
Por Tecleando Apuntes
Que Frase!!! Significa: “Se debe orar que se nos conceda una mente sana en un cuerpo sano.”
Creo firmemente en esto!
No soy deportista profesional pero toda la vida me ha gustado el deporte y mantenerme activa.
Me encantaban las clases de educación física en el cole. Era del equipo del salón de basketball (tronca pero le daba), y participaba de todas las actividades que involucraran ejercicio y que estuvieran a mi alrededor! Nada de deportes extremos! Y mucho menos deportes en la nieve, o sea, con cual nieve en la perlita del otun? Jajaja. Los normalitos, y jugar tambien me encantaba, a quien no? Me acuerdo sobre todo de ponchado, era súper.
Aunque en San Francisco no cae nieve (y por esto le doy muchas gracias al cielo), en la época de invierno a mucha gente le encanta subir al norte a la Sierra Nevada a skiar o a practicar snowboarding. Son felices, se ponen super afiebrados, esa es su salsa y bien por ellos!
Yo creo que para eso no sirvo, nunca lo he intentado, pero la verdad tampoco me dan ganas! Se varios cuentos de amigos en los que se han pegado sus buenas costaleadas! Lo mas cercano que he intentado es patinar en el hielo, y las veces que lo he hecho siempre siento que me voy a quebrar una pata o a descalabrar fácilmente.
Algo asi!
No se como no me he ido ni de culo, ni de trompa.Sera porque paso mucho tiempo prendida del borde. Como a la media hora me empiezo a soltar, y justo cuando siento que le estoy cogiendo el tiro a la vaina (algo quedo de las patinadas de chiquita) y me empiezo a soltar, suena el berraco pito avisando que ya se acabo el tiempo! UGH!
Lo que más me gusta es realizar una actividad que no se sienta como ejercicio pero que lo ayude a uno a mantenerse en forma, o sea, algo así como el Baile! Ya lo dije antes en Azotar Baldosa, esta actividad me fascina y es regia para mover el esqueleto!
Hace algunos años descubrí una clase de baile Afro-Brasilero buenísima. Por 3 años y medio asistí a esta clase, no religiosamente, pero si trataba de ir con regularidad y hubo varias epocas donde fui muy constante.
Cada sesión dura 90 minutos. La profesora, Tania, una mujer brasilera fuerte y luchadora, con puño firme pero de toque suave arma el baile en forma de coreografía. Empieza con pasos básicos y le va agregando, así construye la rutina del baile que además se hace sin zapatos. Lo MEJOR y más ESPECIAL de la clase, es que la música es en vivo.
A la clase llegan un grupo de músicos con tambores y otros instrumentos de acompañamiento y la sesion se hace al compas de su toque. Hasta parece que le fueran dando forma a la clase en el momento, y el grupo de músicos y Tania se complementan, si alguno de los dos falta la clase no se puede hacer, o si se hace no es igual. Pero las palabras en realidad no le hacen justicia a lo que es la clase, asi que aquí hay un video super corto, menos de un minuto, para que vean una muestra de la clase y se den una medio idea.
El video fue tomado con cámara de celular así que ni la imagen ni el audio son de lo mejor, pero sirve para el propósito de muestra:
Vale aclarar que algunos de los asistentes a la clase son bailarines profesionales, y otras personas como yo, somos amateurs! Lo otro es que la rutina cambia cada semana, Tania dice que hay que mantenerla interesante y tiene razón, aunque a veces se hacen ensayos especiales si están preparando comparsa.
Nunca había tomado una clase de baile, y esta se convirtió en un gran reto personal. La primera vez que fui me sentí super torpe, no podía seguir la secuencia, ni los pasos, me puse roja como un tomate más de una vez, pero a nadie le importó, cada persona esta enfocada en su propio baile, y nadie criticó o miró con mala cara.
Me encantó tanto que me metí con toda, sin importar si hacia el oso más peludo y lo que me ayudaba a seguir era pensar que así no bailara tan bien como los otros bailarines, por lo menos me divertía y salia sudando como si hubiera ido a un boot camp, excelente ejercicio! Tambien quedaba molida, pero eso me hacia sentir que si estaba esforzándome lo necesario, y si me salía alguna ampolla hasta me daba un orgullo extraño (que tal lo masoquista).
El primer año la profe me daba ánimos y me decia, “keep coming back” “sigue viniendo!” Después de pasar el año me dijo, estas mejorando, ya no me perdía tanto y podía seguir la secuencia, y tal vez mis movimientos no eran tan finos y pulidos como los de los bailarines pro, pero ya empezaba a entender su lengua! O mejor dicho, sus pies!
La profe usa el sistema Sándwich, los mejores al frente y atrás y los medio medio, en la mitad. Igual da gozo ver a esos bailarines tan espectaculares que van a a la clase. Es buen sistema!
Amo la clase de Tania, y por un buen tiempo se convirtió en mi zona de balance y ajuste, botaba todo el estrés allá, sudaba la pesadez y salia ligerita! Ademas aprendi mucho de Tania, ella es una maestra de luz con mucha sabiduría! Pero como sabemos, en la variedad esta el placer!
Después de tanto tiempo en esta clase sentí que necesitaba un descanso y algo refrescante. Era hora de explorar espacios nuevos, gente nueva! Y en esas estoy…
Empece en un gimnasio con el fin de probar sus clases en grupo. Pensé que la zumba podría ser una buena opción para mi, uhmmm no estoy súper convencida todavía, pero tengo que ir a más clases. Influye mucho el profesor que a uno le toque y el gimnasio tiene varios profesores y cambian según la locación a la que uno vaya.
Nunca había sido miembro de gimnasio, y la verdad todavía estoy viendo si me voy a acostumbrar o no… es un zoológico extraño, pero hay mucho por explorar, no he probado todas las clases así que espero que haya una que me enamore! Todo sea por la salud!
Y si no, por lo menos intente y puedo volver a mi Afro!
Brownie! 